Aulas próximo ao Aeroporto de Congonhas
Atualmente, com o ritmo de vida acelerado, inundado de novas tecnologias, que como não bastassem serem novas, mudam também a todo instante, a criminalidade cotidiana dos grandes centros (e agora também nas pequenas cidades), o tráfego intenso, a correria diária, a falta de tempo, a vida sedentária, a poluição, estão tornando as pessoas muito estressadas, às vezes muito além do limite humanamente suportável, o que invariavelmente nos leva a ficar doentes.
Fica muito difícil para o indivíduo, que já não tenha incorporado à sua rotina diária métodos de preservação e geração de saúde, não adoecer. Mas adoecer não é bom. Logicamente não é bom para a pessoa que fica doente, mas é um recurso que muitas vezes o corpo encontra para nos dizer: por favor, vamos parar um pouco, descansar e nos refazer para retomarmos a vida.
A doença proveniente de um ritmo alucinado de vida não é boa também para a sociedade, ainda mais porque pode e deve ser evitada. As empresas em que os indivíduos adoentados trabalham perdem pois a falta de um colaborador, invariavelmente acarreta a prejuízos diretos ou à perda de produtividade. Perde a sociedade, pois os planos de saúde têm seus preços majorados para dar conta das despesas, perdem os fundos de previdência que são obrigados a custear os tratamentos, enfim, são inúmeros aborrecimentos e custos, que poderiam ser evitados ou em muito minorados, caso as pessoas soubessem como manter e aprimorar a saúde.
Mas não é apenas de custos que queremos falar. O que é uma vida saudável? Ter uma vida saudável é ter uma vida plena e íntegra. Isso sem dúvida passa pela saúde do corpo físico, pela saúde da mente e pelo cultivo de nossa espiritualidade. Então por que não cultivar isso aos poucos, cotidianamente, agregando ao nosso hábito diário, gradualmente.
Essa é a proposta do Yoga. Cultivar a saúde gradualmente.
Como seres humanos, não somos capazes de dissociar essas coisas, embora muitas vezes, aparentemente, isso seja possível. Não somos capazes de cuidar do corpo apenas, sem cuidar da mente e de nosso espírito. Ou melhor, toda vez que fazemos alguma ação com o nosso corpo, influenciamos nosso estado mental, emocional, psíquico, espiritual. O contrário também é verdade, ou seja, quando estimulamos nossa mente também causamos impacto no resto do nosso ser.
Essa é uma característica de nós humanos, mas acontece que muitas vezes, procuramos dissociar essas coisas. Ainda que queiramos, é impossível dividir o indivisível. Talvez seja mais sensato procurarmos discernir o que é uma coisa da outra, mas isso não é fácil com toda a correria do dia a dia, e nessa tentativa ineficaz de dissociar o indissociável, é que surge o desequilíbrio.
Para que possamos estar bem conosco e com os outros, precisamos entender a importância e a necessidade de cultivar um estilo de vida saudável. Muitas pessoas têm acesso a clubes, academias, mas acabam não utilizando os serviços. Já é sabido que muitas e muitas pessoas apenas pagam essas instituições, mas realmente não seguem os programas adequadamente.
Seja por falta de entusiasmo, falta de uma orientação adequada, muitas vezes por associarem a atividade física com algo penoso e dolorido, mas com certeza por não entenderem a importância de manterem uma prática de atividades cotidianas que nos equilibre.
Com a intenção de propiciar um ambiente adequado, com práticas físicas integrativas, isto é, que deem conta de proteger e exercitar corpo, a mente e espírito (sem conotações religiosas), é que vamos propor a realização de workshops de Yoga, onde as pessoas interessadas poderão praticar exercícios físicos conectados a um padrão respiratório que visa fortalecer e purificar o corpo.
As pessoas participarão de sessões específicas de exercícios respiratórios e concentração que, realizados cotidianamente ajudam a manter o equilíbrio e organizar melhor a rotina diária, aumentando a nossa produtividade pessoal e contribuindo para que encontremos aquele tão distante “tempo livre” para aproveitarmos com os nossos filhos e filhas, nossos companheiros e companheiras, nossas famílias, nossa cidade, nossas vidas.
Cultivar um estilo de vida saudável hoje, também é investir em nosso futuro e de nossos familiares. Nossos corpos foram programados para viver bem até o dia de seu desligamento, ou, melhor dizendo, até o dia de nossa morte. Não compartilhamos da ideia de que uma pessoa com mais idade seja uma pessoa velha. Uma pessoa com mais idade saudável é um patrimônio da sociedade, pois ao invés de apenas conhecimento, ela tem sabedoria para guiar os mais novos. Não nos parece correto interromper esse ciclo natural, onde o mais velho dá exemplo e auxilia o mais novo e daí em diante.
Mas raramente iremos reconhecer sabedoria em alguém que não conseguiu chegar a sua velhice com saúde e independência. É possível sim, termos uma vida intensa, saudável e chegarmos na melhor idade ainda em plenas condições de exercermos nossos direitos de cidadãos, de apreciarmos as nossas vidas sem que para isso tenhamos que sobrecarregar muitas vezes a vida de nossos companheiros, companheiras, filhos e filhas, ou recorrermos a planos de saúde já sobrecarregados com outros problemas.
Para colhermos esses frutos temos que começar já a cuidar bem da planta, que somos nós mesmos.