Descrição
Yoga aos fins de semana tem como objetivo proporcionar um primeiro contato para aqueles que são estreantes no yoga, ou mesmo para aqueles que já são praticantes e querem aproveitar o final de semana para praticar.
Para as práticas de final de semana o recomendado é usar roupas leves e que permitam mobilidade (short, camiseta, top, moleton), além de uma toalha fitness ou de rosto, e procurar não comer nada ao menos uma hora antes da prática.
Serão aulas de aproximadamente 1:30 hrs a 2:00 hrs, pois haverá pausas para explicações e demonstração de algumas posturas, assim como outras explicações, o que não é natural quando os alunos já possuem algum conhecimento de como executar os exercícios.
Programe-se e venha aproveitar o final de semana com uma atividade saudável e prazerosa.
