Descrição
As aulas de Yoga nos finais de semana do Airyoga foram pensadas tanto para quem nunca praticou quanto para quem já é aluno e quer aproveitar o sábado ou domingo para se cuidar com mais calma.
Durante essas práticas, você terá um tempo para desacelerar, respirar melhor, alongar o corpo e aprender posturas básicas de forma segura, com explicações e demonstrações detalhadas. É um convite para experimentar o yoga sem pressa, no seu ritmo.
Como se preparar para a aula:
- Use roupas leves e confortáveis, que permitam movimento (short, legging, top, camiseta, moletom leve).
- Traga uma toalha pequena (fitness ou de rosto).
- Evite comer pelo menos 1 hora antes da prática para se sentir mais à vontade nos exercícios.
Como são as aulas:
- Duração aproximada de 1h30 a 2h
- Sequência de posturas, respirações e relaxamento
- Pausas para explicações e correções, ideais para iniciantes
- Ambiente acolhedor e seguro para tirar dúvidas
Programe-se e venha transformar seus fins de semana em um momento de cuidado com o corpo e a mente. Uma atividade saudável, prazerosa e que pode ser o início de uma nova rotina de bem-estar.
